MEJORA TU PIEL
La piel es una alerta personal que nos avisa cuando hay algo que va mal. Cuando notes que tu rostro esté mas seco, rosácea o con algunos granitos, es probable que hay algo que no va bien en tu dieta. Averigualo!.ACNÉ
Sus síntomas: Piel muy grasa y granos rojos inflamados.
Sus causas: El exceso de sebo obstruye los poros y da lugar a inflamación y aparición de granos.
Alimentos para combatirla: Necesitas comer pescado azul,que ayudará a diluir la grasa que bloquea los poros. Aguacate y tomate,gran contenido en vitamina E. Ayuda a mantener un buen estado en tu piel. Zanahorias y zumo de naranja. Bebe mucho agua para eliminar las toxinas del organismo y asegurate de que tu dieta incluye grandes cantidades de vitamina C y de cinc, muy beneficiosos para la salud en la piel.
PIEL SECA
Sintomas: Piel seca, y en ocasiones descamada, que se irrita con facilidad.
Causas: La falta de sebo y de otros lípidos naturales de la piel.
Alimentos para combatirla: Refuerza tu ingesta de grasas y aceites comiendo queso y leche. Las vitaminas A B Y E son buenas para la salud de la piel de modo que come pescado azul, carne de pavo,cereales integrales, yogur, lechuga, agucates, coles de bruselas, platanos y mango.
ROSÁCEA
Sintomas: Enrojecimiento en la frente, mejilllas, nariz y barbilla.
Causas: Dilatación de los capilares, que puede desencadenarse a causa de una exposición excesiva a los rayos solares. La contaminación ambiental y el estrés también.
Alimentos para combatirla: Las vitaminas del grupo B pueden ayudar, de modo que come cereales integrales, queso, huevos y extracto de levadura. Es posible que tengas una carencia de acido clorhídrico, asi que añade vinagre de sidra o zumo de limón a tus comidas para estimular su producción. Refuerza asimismo tu ingesta de cinc, beneficioso para la piel.
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Palabras Clave: belleza, cuidados de belleza, mejora tu piel, piel